Jakiś czas temu coraz większą popularnością w gronie ludzi, którzy chcą np schudnąć, cieszy się dieta ketogeniczna, zwana inaczej dietą ketogenną. Jest to dieta, w której przyjmuje się znacznie większą ilość tłuszczów od białka czy węglowodanów. Warto mieć na uwadze natomiast, że przepisy dieta keto warto skonsultować z dietetykiem, który podpowie nam najlepsze dla nas rozwiązania.
Dieta keto – co powinno się wiedzieć?
Głównie wszyscy powinniśmy posiadać świadomość, że tak jak w sytuacji każdej innej diety, też dieta keto wymaga konsultacji ze specjalistą, a więc dietetykiem. Istnieją przeciwwskazania, które uniemożliwiają przyjmowanie posiłków opartych na diecie ketogenicznej. Pamiętajmy, że dietetyka kliniczna to dziedzina, która pozwala implementację rodzaju diety do indywidualnych potrzeb organizmu. W wielu przypadkach dietetycy przed opracowaniem diety dla konkretnego klienta zlecają badania kliniczne, które pozwalają zweryfikować stan zdrowia, jak również zidentyfikować występujące schorzenia i choroby, które coraz częściej są przeciwwskazaniem do przyjmowania jakiejś określonej diety. Jeśli jednak takich przeciwwskazań nie ma, to wtedy dietetyk sporządza indywidualny zamysł żywieniowy, które jest tak opracowany, ażeby w sposób optymalny zaspokoić zapotrzebowanie żywieniowe organizmu na witaminy, minerały czy makroelementy. Prócz tego, dietetyk zaproponuje także przepisy dieta ketogeniczna, które będą dostosowane do naszych kulinarnych preferencji, tak abyśmy jedli nie tylko zdrowo, ale również smacznie.
Więcej informacji na stronie: przepisy dieta ketogeniczna.